概述
女性肾虚危害表现比较多，像一些中青年人常出现的口干舌燥、皮肤瘙痒、耳鸣头晕等症状都比较明显。还有的女性朋友发病严重长时间不能治愈，还有可能会造成不孕。我有个要好的姐妹现在就有这个病，已经好多天不上班了，看上去面色特别差，经常服药治疗也不见好转，想在食疗方面再帮她补补，吃哪些食品比较好不是很清楚。现寻求医生介绍一下了。
步骤/方法：
1、 肾虚一旦出现女性朋友会感到失眠多梦、心情烦躁、手足心热比较明显，这时候可以根据自己需要来安排一日三餐。比如牛肉、甲鱼、韭菜食品患者可以适当吃一些，一次不要吃过多，还可引添加点辅食即可。
2、 另外我们还知道女人肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，患者吃什么好有现实情况决定。一般人群可以服百合、枸杞子、莲子，如果病情不是很严重也可以用迪榙茶补补肾，要注意保持心情舒畅，不要闹情绪。
3、 女人肾虚该吃的补品比较多，大家要合理选择，无论补什么一次不要过多。肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振的话，可以多吃些桂圆、肉桂、山药等，平时要注意休息，适当锻炼身体是关键。
注意事项：
总之女人肾虚应该吃的比较多，像一些新鲜蔬菜水果可以多吃没什么副作用，容易生津上火的辛辣食品最好不要吃。如有必要可以请中医开点补肾的药，盲目进补是不行的，这方面大家千万要注意。
