概述
女性肾虚脾虚临床上比较常见，一旦发生此病症，她们的身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，有的女性还会出现月经不调，性欲减退，不孕，这对她们身心危害及家庭危害是很大的，所以一定要采取科学方法护理治疗，同时在食疗方面多下点功夫，平日里可以多吃些何首乌、黑木耳、黑芝麻等营养食品具有益精血补肝肾的效果，还能够有效地缓解病情。
步骤/方法：
1、 女人肾虚脾虚出现之后不良表现比较多，如果患者精神比较差，腰酸膝软手足心热比较明显，就要适当补充蛋白质、维生素食品很重要。像新鲜豆类、瘦猪肉、兔适当吃一些可以提提神，对缓解病情是非常有效的。
2、 另外女性朋友有肾虚脾虚出现还可以吃蟹何首乌，本品具有益津明目，补肝益肾的作用，像薏苡仁、荞麦、糯米、小麦做成的食品要多吃，期间还可以添加一些豆芽、韭菜、黑木耳对缓解病情也是有帮助的。
3、 女人肾虚脾虚需要食补比较多，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、银耳、莲子，还可引多喝鱼汤、绿豆方法汤、枸杞水养心安神健脾功效比较好。辛辣生冷肥腻的食物不要接触，严重情况可以及时配合药物方法治疗。
注意事项：
本病症一旦出现自行恢复的可能性很小，日常饮食方面就要多下功夫。如果发病症状严重完全是脾虚肾虚或者是肝郁脾虚，单纯指望食补是不行的，最好经过检查后在中医辨证用中药治疗，以防有其它危害产生。
