概述
很多人胳膊上有很多的鸡皮疙瘩，很影响外观，特别是夏天到来，都不敢穿短袖，应该怎么摆脱鸡皮的烦恼呢。我有几招，很受用喔。
步骤/方法：
1、 应该了解到，鸡皮疙瘩是因为角质层变厚引起的，所以首先要做的就是去角质，先在温水中浸泡5~10分钟，然后抹一点磨砂膏轻微按摩，最后用护手霜保养一下。一周二至三次。
2、 在家里做家务时，不要用刺激性较强的洗液，这样只会更加刺激皮肤，对皮肤一点好处也没有。平时也要注意保养，避免剐蹭到，造成皮肤破损。
3、 平时要注意饮食营养，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃含维生素C的食物，如柠檬，西红柿，西瓜等。另外，还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，因为皮肤在夜间会进行新陈代谢。
注意事项：
去角质不要太频繁，否则会损伤皮肤。
