经常湿热怎么办？

概述

湿热是温病的一种，表面发热，头痛，肢体沉重，病发症多在午后体现出来，一般是湿和热同时体现出来。导致人自身不舒畅，影响工作和学习。

步骤/方法：

1、在饮食上应该以清淡为主，多吃一些甘平的食物，少吃羊肉，生姜，辣椒，和烹炸食品。

2、避免住在潮湿的地方，减少户外活动的时间，不要熬夜，过累，注意日常休息，保持充足的睡眠。

3、运动中应做一些高强度的，运动量大的活动，如长跑，爬山，游泳，还有一些球类即可。

注意事项：

不要暴饮暴食，酗酒，少吃甜品和油腻食品。

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湿热种类

湿重热轻证候：无身热或身热不扬，头重肢困，胸闷脘痞，胃纳呆、腹胀肠鸣、甚或恶心呕吐，口淡不渴或口渴不欲饮，小便微黄，大便稀溏，舌质淡红，舌苔白厚腻，脉濡缓或濡滑。病机：住处卑湿，水中作劳，汗出当风，湿衣裹身，湿邪客体;肺气失宣，肾阳不足，脾虚运化失司生湿，三焦气化不利等导致水湿过剩。湿渐化热，乃湿中蕴热，热轻湿重之证。湿为阴邪，故无身热或身热不扬;湿性凝滞，湿浊内阻，气机不畅，所以见头重肢困

发布于 2024-04-14 08:46

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脾胃湿热和肝胆湿热的区别

脾胃湿热是湿热内蕴中焦所表现的证候。临床表现为脘腹痞闷、呕恶、厌食、肢体困重、大便溏泻、小便短赤不清;或面目肌肤发黄、色鲜明如橘子、皮肤发痒或身热起伏、汗出而热不解。舌红苔黄腻脉濡数。肝胆湿热是湿热郁结肝胆所表示的证候，临床表示为胁肋胀痛、口苦纳呆、呕恶、腹胀、大便不调、小便短赤、舌红苔黄腻、脉弦滑数、或身目发黄或冷热往来或阴囊湿疹或睾丸肿胀、热痛或带下黄臭、外阴瘙痒等。脾胃湿热与肝胆湿热的

发布于 2024-03-28 13:55

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肝胆湿热调理

1、精神调养湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。 2、饮食调养应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜。葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。 3、起居调理湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不

发布于 2024-01-22 14:34

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肝胆湿热食疗

1、莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 2、猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 3、石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 4、川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 5、猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子

发布于 2024-01-22 14:47

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湿热的症状

1、青春痘：在中医里面叫痤疮，根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及时调理，就会化脓，生成暗疮。湿热体质之所以容易得这些，就是因为体内湿、热两种病邪太盛，机体出于本能向人发出信号，因此长痘或者化脓。 2、“口苦口干口臭”“小便赤短，大便粘滞”：有些人口苦口干口臭、容易胃胀，腋臭，性情比较急躁，也是因为体内有湿热。湿热体质的人，小便赤短(颜色深)，大便粘滞，粘在马桶上都冲不掉。由于湿和热

发布于 2024-04-14 08:26

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湿热的食疗

1、板蓝根炖猪腱食材：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。做法：清洗猪腱(即猪前小腿的肉)，切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，颇有咬头，蘸点豉油来吃是不少男士的至爱。板蓝根炖猪腱汤色深沉，中药味道也比较浓，怕喝中药的人可能相当抗拒，但喝了以后喉咙很舒服。 2、土茯苓炖水蛇食材：

发布于 2024-04-14 08:39

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痰湿与湿热的区别

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在

发布于 2022-12-11 06:53

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脾胃湿热和肝胆湿热的相同和不同点

一、脾胃湿热与肝胆湿热的同点 1、病因雷同脾胃湿热与肝胆湿热多由感受湿热之邪或偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热所致; 2、都有纳呆、呕恶、腹胀等脾胃症状; 3、二者可有黄疸的症状。黄疸是由湿热熏蒸，胆汁不循常道而外溢肌肤所致。二证如呈现黄疸，皆为阳黄; 4、看舌苔均为舌红苔黄腻湿热之象。二、二者的不同 1、湿热着重不同。固然脾胃湿热与肝胆湿热之病因均为湿热，但湿热着重不同。脾胃湿热湿重于热，湿的表现

发布于 2023-04-03 08:58

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什么是肝胆湿热

现在去看中医很多医生会说你是肝胆湿热，那肝胆湿热到底是什么呢?肝胆湿热指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪，或湿邪内生，郁久化热所致,嗜酒肥甘，化生湿热;或脾胃运化失常湿浊内生，湿郁化热。湿热蕴结肝胆所致主要临床表现：胁助灼痛胀痛，或胁下有痞块按之疼痛，目黄，小便黄，身黄肝胆湿热以湿热内蕴，肝胆功能异常为特征。肝胆湿热中医治疗方法治法：利湿清热，清肝利胆肝胆湿热治疗前的注意事项:少做过量

发布于 2023-04-03 08:32

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预防湿热病的发生

1.日常保健湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。 2.食疗 (1)材

发布于 2022-11-29 10:55

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