发布于 2024-06-13 10:45

  1、咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。

  2、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

  3、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。

  4、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

  5、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

  6、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。

  不少妇女以为行经失血,便应进补。补的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥效用,否则只会弄巧反拙,例如燥热时不要再吃带燥的食物,如鸡汤、榴连等,以免肝火妄动,引致不适。要预防经痛,肝火旺者应先清热,然后再活血化瘀。

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1、保暖:女性痛经其实就是宫寒的表现,宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作,可以经常用手揉搓腹部,或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温,加速血液流动。 2、卧床休息:在月经期间,特别是在痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重痛经。 3、饮食疗法:关于痛经饮食调理方面的方法也有不少,常用的是喝红糖水,或者喝乌豆蛋酒
发布于 2024-06-13 10:38
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一、辩证选方 1、气滞血瘀 治法:活血化瘀,行气止痛。 方药:血府逐瘀汤加减。当归尾10g,川芎10g,桃仁15g,红花15g,牛膝10g,元胡15g,香附10g,乌药15g。若兼口苦,苔黄,经期延长,经血色暗质稠者,为肝郁化热之象,加栀子10g,夏枯草10g;若见胸闷纳呆者,为肝部犯脾所致,宜加焦术15g,茯苓15g,陈皮15g。 2、寒凝胞中 (1)阳虚内寒 治法:温经散寒,暖宫止痛。 方药
发布于 2024-06-13 10:32
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经前综合症也被称为经前焦虑症、经前紧张症、经前期紧张综合症、经前期综合症等。经前综合症是指女性在经前受到月经周期血液中的荷尔蒙变化影响,出现一系列精神和躯体症状,包括烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等症状,随月经来潮而消失的一种疾病,一般发生在月经前7-14天。典型的经前综合症在经前一周开始,症状逐渐加重,等到月经来潮前两到三天最为严重,当月经来潮后就会突然消失。经前期综合症的
发布于 2024-06-13 10:18
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月经来了肚子痛,应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期间可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。 此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。 有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡
发布于 2024-06-13 10:25
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据介绍85%的女性在月经来临之前会有腰部疼痛的感觉,这其实就是经前综合症的一种。特别是由于盆腔充血,或者过于劳累、某些妇科疾病都有可能会加大女性经期腰疼的问题的。 一些女性反应,如果用双手击打腰部,腰部疼痛的感觉反而会更加严重,这是因为用力的捶打会使腰部的血液流动变快,加加重盆腔充血的感觉,从而延长经期,因此其疼痛感也会更加的强烈。那么女性在大姨妈期间腰疼要怎么办呢?平时有什么好的方法可以缓解吗
发布于 2024-08-22 11:14
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首先,大姨妈来了,必须买卫生巾用用,方便好用,个人卫生吧!随身带经常换! 一般情况下,大姨妈来了,女生都比较怕冷,期间千万不要吃凉的,摸冷水,还有注意保暖! 期间尽量多休息,不做运动,以免感染!引起月经不调! 吃点好的,也可以买点红枣吃,补补血!如果肚子疼的话,喝点生姜红糖水!在抱个热水袋,暖手宝之类的护着肚子会好受的!不要吃些辛辣的生猛海鲜的! 切记不要同房,以免感染! 如果要洗澡的,最好采用
发布于 2024-10-26 18:47
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因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
发布于 2024-10-26 19:08
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方法/步骤 1如果疼痛不能忍受时,注意经期卫生,可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。如水杨酸盐类,有退热止痛之效,如布洛芬400mg,每日3-4次,不过建议少用。 受风寒湿冷侵袭等,很容易引发痛经以后一定注意保温,来时每天温水热点更好泡脚最少20分钟,并且把装满热水的热水袋放在腰上,可以减缓疼痛。 还可以选用口服避孕药,主要用于要求避孕的痛经妇女。避孕药可抑制内膜生长,降低血中前列腺素,血管加压
发布于 2024-08-22 11:01
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1.慎避风寒,注意腹部保暖。 2.每餐后稍事休息,勿作剧烈运动。 3.注意饮食卫生,不过食生冷瓜果,不进食油腻变质食物。 4.防止外界重力碰撞腹部,保护好腹部。 5.肚子疼是一种疾病的症状,我们在平时可以通过饮食来进行调理,还要避免吃一些可能会使肚子疼加重的食物。 6.平时要养成好的饮食习惯,三餐要定时定量,不能在睡前进食也不要暴饮暴食,少吃一些刺激性的食物。 7.平时多吃一些富含蛋白质和维生素
发布于 2024-10-24 07:56
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月经期间,女性的抵抗力会下降,情绪也比较容易波动,这些原因都可能会造成女性食欲差、腰酸、疲劳等症状,其次最重要的原因是经期失血过多。 女性要怎样才能缓解月经期腰酸? 如下: 忌酸辣,宜清淡来月经的时候女性会感觉比较疲劳,这样会影响女性的消化功能,所以建议女性在饮食的时候选择清淡的食物,不要吃酸辣的食品,以免影响受到刺激而引起经血量过多,最后早成腰酸。 荤素搭配,防止缺铁建议女性朋友们在饮食的时
发布于 2024-08-22 11:07
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