概述
颈椎骨质增生是司机，白领，纺织工人及中老年人等群体的高发疾病，给患者带来了非常多的痛苦，极大幅度的降低了患者的生活质量。
步骤/方法：
1、 年龄增生，身体发生退行性改变，颈椎也不例外，在颈椎发生退行性改变时，稍不注意就会患上颈椎骨质增生。
2、 颈部长期疲劳，长期低头工作，超负荷的使用颈部，不注意劳逸结合，长时间下去，很容易引发颈椎骨质增生。
3、 不注意安全，头颈部外伤的发生，在进行高难度运动，外出，或是劳作时不注意安全，或是该做的安全措施没有做好，导致头颈部受到创伤，从而引发颈椎骨质增生。很多患有颈椎骨质增生的患者都是由于头颈部受到创伤而引起的。
注意事项：
工作，劳作，睡眠和日常的站姿坐姿等不正确，睡觉时总是枕过高过硬的枕头，和睡过软的床铺，这些看似很平常的行为，实际上是很容易引发颈椎骨质增生的。
