概述
损伤原因多由股部或臀部火器伤引起，这些都是因为平时的一些不良习惯，因为平时上班或者是学习时间太过长久，这种病的病发也是非常常见的，因为现在的人们都是比较懒，时常是以站着不如坐着，坐着不如躺着为宗旨，所以就是的我们的坐骨神经如此的脆弱易损伤，所以我们平时应该怎么样注意保养，或者一旦出现了这种问题我们应该注意些什么，做些什么，吃点什么食物呢
步骤/方法：
1、 1.平时对于有些上班族或者是学生党来说，因为工作或者是学习的需要，所以有些时候是经常的坐着不动身，也是再说难免，这个时候我们可以利用课外时间或者是工作外的空余经行活动舒展
2、 2.可以加强身体的锻练，一般不论是什么病情或者是身体出现了什么状况，运动是最有利的治疗，因为通过运动可以不断的调节身体的不良反应，可以增强人体的免疫能力，还能强健筋骨
3、 3.我们也可以通过平时吃一些什么食物来保护he治疗这个病症比如说可以多吃富含维生素B1的食物补充营养，比如说一些很好的奶制品、动物的肝脏或者是一些比较新鲜的水果橘子、橙子这些
注意事项：
平时要好好的注意保养，不能长时间的坐在一个地方不动，要利用空余时间来活动舒展筋骨，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜调节自身
