概述
其实关节脱位是很正常的，我小学的时候就有好几个同学经常的胳膊脱臼，每一次都疼的死去活来的，然后他们的父母就会带去医院找医生让他们的关节复位。而骨关节脱位主要发生在青少年身上，老人和儿童则很少会遇到关节脱位，只要掌握关节脱位的紧急治疗护理方法，你就可以不用再担心害怕，自己就可以让关节复位了。关节脱位的主要原因呢是外伤导致，但是只要处理的及时准确，那关节脱位就不是问题。
步骤/方法：如何解决关节脱位的方法
1、 先检查自己或他人是不是有休克状态，如果有，就先进行休克抢救，把命抢救回来最重要。然后再用板和布呆固定关节，等待医护人员的到来。如果是简单的胳膊脱位，那可以自己解决问题。首先，让自己胳膊慢慢放松，向外拉伸，直到完全的伸直。再弯曲手臂，让关节回到原来的位置。
2、 肩关节脱位一般需要麻醉后进行复位。当你想要快速的处理脱位的地方，你可以试试用靠近脱位的人一侧的足跟置于他腋窝部，然后在胸壁和肱骨头之间作支点，根据他前臂及腕部顺其纵轴牵引。达到一定牵引力后，轻轻摇动或内、外旋其上肢并渐向躯干靠拢复位。
3、 在关节接上后，切记不要进行剧烈运动，注意休息！因为当你关节刚刚复位完成时，你的骨关节还是很脆弱的，一个不小心可能就会再次脱位！而上肢恢复时间为二到三个月，下肢要五到六个月，在这几个月累，禁止让脱位的部位承受重担！
注意事项：禁止剧烈运动
那要看你自己的情况了，如果你是外伤导致的关节脱节呢，那在关节复位后的两三个月内不要有剧烈的运动，尽量保持身体的能量，不能再让关节受挫
