概述
很多人问：我怎样才能预防强迫症？在生活中注意个性发展是非常必要的。平时不要给自己太多的、过于刻板的要求，对预防强迫症有很大的帮助。特别是要多关注那些性格不好的人。让他们多参加一些集体性活动，多做一些自己感兴趣的事情，培养自己的爱好，以建立新的兴奋点，从而抑制那些病态的兴奋点。以下是人们常用来预防强迫症的一些具体措施
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步骤/方法：
1、【不要太在意自我】不要刻意追求完美，平时也不要对自己太苛刻，比如总是一遍遍地问自己。我做得很好吗？你需要做的第一件事是问自己，你是否做得很好？这能让别人高兴吗？别人会怎么想......，不要去想这种问题，以免给自己的心理造成压力。
2、【最好顺其自然】强迫症患者的特点之一是喜欢思考问题。思考问题的时候，他们会把自己的想法告诉别人，而自己也会把自己的想法告诉别人。"如果你想把自己的想法告诉别人，那么你就会发现自己的想法和别人的想法是不一样的。所以在想事情的时候，不要用放大镜去看事情。要学会接受别人，不要钻牛角尖。
3、【不要过度强调结果】学会享受事情的过程，不要过度强调结果。做你该做的事，但在做事情的时候，只有抱着欣赏的态度去感受，去体验其中的乐趣，才会有轻松愉快的心情。对于最后的结果如何并不太重要，不要花太多心思。
4、【正确客观的认识】对自己的性格特点和所患疾病要有正确客观的认识。要有正确、客观的认识，对自己所患的疾病要有正确、客观的认识，对自己所患的疾病要有正确、客观的认识。多了解合理的压力管理方法，以增强对自己的信心，减少不确定感。
注意事项：
对于强迫症患者，既不能容忍容忍，也不能矫枉过正。多鼓励病人参与积极有益的文化和体育活动，多做一些放松的事情，使其逐渐从强迫状态中解放出来。
