调和气血
明代养生家罗洪在《长生不老书》中说："按摩法能疏通毛窍，能运转荣卫"。他说："按摩是一种很好的保健方法，它能使人的身体更加健康。"他说："按摩是一种很好的保健方法。因为按摩是以柔克刚，顺着经络，按着穴位，施于全身，通过经络的传导来调节全身，从而调和营卫气血，增强身体的健康。在此基础上，我们还将继续开展 "健康中国行 "活动，让更多的人加入到 "健康中国行 "的行列中来。
提高免疫力
例如，孩子得了痢疾，推拿时症状减轻或消失；孩子肺部有干湿哕音时，按揉小横纹。掌心横纹效果好。有人在同年龄组的儿童中开展保健推拿，与对照组并行，经推拿的儿童组的发病率、身高、体重、食欲等均高于对照组。上述临床实践和其他动物实验证明，推拿按摩具有消炎、解热和提高免疫力的作用，能增强人体的抗病能力。
这也是因为按摩可以疏通经络。也正因为能疏通经络，使气血周流，保持人体的阴阳平衡，所以按摩后能感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康具有重要作用。
