健康生活远离肿瘤

　　首先要养成良好的生活习惯，戒烟(导致肺癌、口腔癌等)限酒(导致肝癌等)，规律作息，不熬夜，加强体育运动，增强机体免疫力。避免食用被污染的食物，如被污染的水、霉变的食物，减少腌制、熏烤食品、过烫的食物(导致胃癌、肝癌、肠癌等)的摄入，食物多样化，多吃新鲜蔬果。尽量避免居住或长时间停留在有装修污染的居室中，居室内应多通风。

　　其次要劳逸结合，压力(导致乳腺癌、胃癌、淋巴瘤等)是肿瘤很重要的诱发因素，另外容易压抑的情绪、易于焦虑紧张或消极逃避生活态度等的不良情绪，亦可导致机体免疫力下降，我们应该直面压力，化为动力，寻找适合自己的减压方式。

　　第三注意有无家族遗传史，每年定期体检，可以做到早期发现、早期诊断、早期治疗，很多肿瘤早期是可以治愈的。

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