概述
强迫症是一种轻度精神疾病，主要表现为强迫自己与他人相处的观念和行为，在生活中产生了很多原因和表现行为。强迫症给生活带来了很多苦恼。
步骤/方法：
1.精神转移法。有很多事情到了顺其自然的时候就会发生，但你却要一直担心，不断提醒自己如何去做，让你焦虑不安。这个时候你可以适当转移注意力，做一些自己喜欢做的事情来摆脱这种困境，听歌、找朋友聊天、看电影、去做运动，都可以有效转移自己的注意力。
2.学会休息。很多人患上强迫症是因为他们已经养成了习惯，因为心理压力太大，强迫自己在某个阶段完成某些任务。事实上，过了这个时间，就没有必要继续这样要求了。你可以去做个SPA，出去走走，恢复到以前的状态，你的强迫症就会得到解决。
3.最好的结果是心态平和，物尽其用。在这个过程中，你会发现，你的心态是非常平和的，你会发现，你的心态是非常平和的，你会发现，你的心态是非常平和的。遇到这种情况，你可以看一些中庸之道的书，或者百家讲坛的节目，这些都可以帮助你缓解心态。
注意：
保持心情愉快，不要加班或熬夜，养成规律的生物钟。如果有必要，可以去看心理医生或到医院寻求适当的药物治疗方法。自我暗示很重要，放开不好的心理暗示，多想一些积极的事情。
