有口臭可以多吃什么食物

吃能清新口气的食物

预防口臭的第一步是要有均衡的饮食。最直接的方法当然是多吃蔬菜、水果和高纤维食物，这些食物与口腔内消化不良或便秘有关。

欧芹

这种草药对消除口臭最有帮助，尤其是烟味。另外，香菜和薄荷也能起到消除口臭的作用。洗净后直接咀嚼，或用它泡茶来清新口腔。此外，这些草药对消化也有好处。

酸奶

每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的水平，而硫化氢是口臭的罪魁祸首。定期喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，尽管只有天然酸奶有这种效果。含糖酸奶则没有这种效果。