颈部肌肤非常细薄，是人体最脆弱、也最易衰老的部分之一。它的厚度只有面部的三分之二，纹理较深且横向加上胶原细胞含量较少，因而容易缺乏弹性。其皮脂腺和汗腺的数量也只有面部的三分之一，难以保持水分因而容易产生皱纹。再加上每天无数次地抬头、低头，还要承受头部的重量，可想而知很容易变得老化和松弛。
颈部护理简单4步运动法
颈部侧面是淋巴密集处，每天坚持按摩不仅有助于减少皱纹，并能起到排毒的作用。现在，不妨就让我们来学习一套简单有效的颈部除皱护理4步运动法：
第1步：前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。
第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。
第3步：全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次即可。
