有颈椎病的人睡什么样的枕头好

概述

颈椎病的患者在选择枕头的时候一定要非常的注意，千万不要选择一些太软的枕头这样会没有承托力导致颈椎磨损的更加严重；现在的颈椎病也是越来越趋于年轻化了，特别是对于那些常年久坐于办公室的人几乎大部分人都会有颈椎病的，而且由于平时没有多少时间可以锻炼所以就导致颈椎病的难以治愈，所以在我们睡觉的时候就要好好的选择枕头了

步骤/方法：

1、 1.晚上睡觉的时候一般气温都是比较低的，所以这个时候我们要选择一些符合颈肩生理弧度的枕头，这样可以有效的防止我们的颈部和我们的肩部受凉，从一定程度上缓解我们的病情

2、 2.还有就是要选择一些稍硬的枕头，这样有利于可以承托我们的颈椎，以防止颈椎病情的不断恶化，可以听从专家的建议，选择一些含有重要成分的枕头，比如说一些含有荞麦片的枕头

3、 3.一般来说木棉花等材质弹性略逊，但是因为是天然的植物，而且质地也是比较松软的，所以也是深受很多人的喜爱，而且对颈椎的承托适中相当的有弹性，对于颈椎病也有一定的预防作用

注意事项：

不仅我们平时要选择好一点的枕头，在平时生活中一定要保持良好的生活状态，坚持适量的运动，在工作中也要保持适量的运动颈椎，多补些钙

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对于颈椎病来说，选择合适的枕头非常重要，合适的枕头有利于颈椎病的恢复。首先要考虑的第一个因素就是枕头的高度，一般来说以符合颈椎的生理曲度为最好，让颈椎处于自然放松状态，过高或者过低都会导致颈椎压迫，一般是12cm左右为好，可以根据自己的实际情况调整。由于有了颈椎病，那么颈椎就可能已经有了受损，那么枕头的结构中最好要考虑有承托颈部的部分，枕头颈部部分有一个支撑，可以使颈部得到良好的休息，有利于颈

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