概述
山竹是一种很好的水果，山竹虽小，但悠悠有余，山竹的味道很甜。山竹含有丰富的蛋白质，以及糖类和脂类，吃了山竹可以降火，缓解上火的症状。那么，哺乳期可以吃山竹吗？很多人不了解，母乳喂养是小孩子成长过程中非常重要的阶段，对于妈妈们来说也是非常重要的阶段，下面就跟大家说说哺乳期的妈妈能不能吃山竹。
步骤/方法：
1、首先可以确定的是，哺乳期的妈妈可以吃山竹。因为山竹的营养非常丰富，而且山竹本身的生长环境非常严格，山竹是一种绿色的水果，不用担心会不健康。
2.山竹有清热降火、减肥、润肤的功效，因为它含有维生素和大量的矿物质，这些都是哺乳期的妈妈们可以吃的，可以改善皮肤，因为现在社会对我们的面子还是有一定要求的，所以可以让妈妈们吃点山竹。
3.虽然吃山竹对哺乳期的妈妈有好处，但是因为山竹本身是寒性的，所以哺乳期的妈妈不应该多吃，需要适量，吃多了会引起腹泻的。对妈妈的健康不利，也会影响孩子的母乳喂养。
注意事项：
这里介绍一下挑选山竹的方法，最好是有新鲜的外壳，用手指按压外壳，如果是软的，说明山竹还是新鲜的，如果不能使外壳下沉，就是老山竹。
