概述
如果你患了斑秃不是很严重一般来说都是会自己好的，只要调整过来不良的饮食生活习惯还有作息习惯，平时注意个人的清洁卫生，勤洗头勤洗澡，不要抽烟喝酒暴饮暴食不要经常熬夜太晚睡觉不要经常吃宵夜，这些含油率比较高的食物和一些含糖分比较高的食物不要经常去吃一些垃圾食品，生活上的工作上的压力表太大，睡眠时间要充足，不要经常失眠，不要经常生气发火，一般来说斑秃多数能自行痊愈的，
步骤/方法：
1、 平时的话可以多用生姜擦拭患处，因为生姜的话，它是有活血化瘀的作用治疗斑秃效果也是比较不错的，你也可以去药店买哈西奈得溶液来进行外用涂抹治疗，一定要坚持治疗效果才好，经常中断而且要多喝水多晒晒太阳，多注意休息，
2、 吃方面要注意清淡一点多吃些五谷杂粮大豆类的食物，多吃一些比较容易消化的食物，多喝一些红枣粥山药粥绿豆粥小米粥，这些都是比较不错的，也比较有助于消化，经常生气发火，不要去一些人多空气质量比较差的场所，
3、 借助一些小猫小狗多注意休息如果是由于肾虚而引起的斑秃的话，那么你可以去药店买26味地黄丸来服用，或者是去一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来配合中药疗程的调理和服用，
注意事项：
不要去些人多空气质量比较差的场所也不要去接吴冉比较严重的场所，不要去接触一些放射性化疗性的物质，平时心情要保持愉悦，不要经常生气发火，
