概述
我是一个高中生，因为高中时候的学习压力比较大，而且家族也有少年白的遗传。因为当时成绩较差，心里比较焦虑，每天晚上吃不好睡不好，因此在高三的那一年，长出了很多的白头发。一段时间感觉自己苍老了好多岁，而和我同龄的人都是一头黑发。白头发该怎样子治疗呢？有没有什么方法可以快速有效的治疗？听说吃芝麻可以，治白发这是真的吗？有没有什么食品可以促进头发变黑？
步骤/方法：
1、 首先通过食疗的方式，用芝麻粥可以使头发变得乌黑柔顺。可以用黑芝麻三十克，加糙米六十克煮成粥后服用，既可以滋阴润肺又可以，保护五脏六腑，保证头发，变得黑亮，可以每天服用两次。
2、 按摩太溪穴，让头发变得乌黑亮丽。太溪穴，位于脚踝部分，可以促进雌性激素的分泌，还可以滋阴养肾。保证头发的乌黑亮丽有光泽，可以用拇指，每次按两分钟，一天三次即可，长期坚持有利于头发变得乌黑亮丽。
3、 将枸杞煎汤内服或者在，煮汤，蔬菜等放入枸杞可以修复肝脏损伤，可以治疗白发。可以用黑豆淘洗干净蒸煮后，每天使用，并且同时服用鸡蛋一个，核桃两个，坚持服用有利于头发，由黑变白。
注意事项：
白发并不可怕，只需要保持良好向上的心态，杜绝烦恼与忧虑，坚持，食用黑芝麻，何首乌等一系列可以养发护发的食物。长期坚持即可保证头发乌黑亮丽。
