色斑的护理和饮食注意事项

　　方法/步骤

　　每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

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色斑的护理和饮食注意事项

一、色斑的家庭护理程序： 1.避免日晒;停用避孕药或镇静类药。 2.不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。 3.面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。 4.保持心情舒畅，避免疲劳忧虑 5.注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。二、色斑的饮食注意事项 1.深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋

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