皮肤瘙痒怎么预防

概述

皮肤瘙痒是令人十分难受一件事情，一旦出现是非常痛苦的，而导致皮肤瘙痒的因素又有很多种，我之前有过此症状时医生给我的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以广大朋友们，你们在日常生活中要做好预防工作。今天给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、首先，生活习惯要规律，经常健身锻炼；冷暖换季，要及时添减衣物，不要过多的冷暖刺激。

2、其次，皮肤敏感，过度瘙痒的人，要减少洗澡的次数，不要用强碱性的肥皂清洗擦拭身体。

3、精神一定要放松，切记戒骄戒躁，不要吃辛辣刺激性的食物，饮食中适度增加脂肪

注意事项：

1.注意卫生、防止感染： 2.注意保暖、避免寒冷刺激 3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物

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