概述
一到夏天，我的皮肤就会瘙痒，尤其是晚上睡觉时，总是觉得浑身痒痒，抓了还痒，直到皮肤抓红抓破为止，为此我非常烦恼，那么怎么可以有效的预防夏季皮肤瘙痒呢？下面就一起给我分享以下的经验吧。
步骤/方法：
1、 每天的洗澡次数不要太多，建议一两次最好。洗澡水的温度不要过高，洗澡时不要使用碱性太大的香皂，这种香皂容易刺激皮肤，引起皮肤瘙痒。
2、 饮食要清淡，尽量避免多油、多盐、辛辣的食物。多吃瓜果蔬菜，不要喝大量的酒。
3、 夏季紫外线强烈，出门一定要涂抹防晒霜，避免皮肤受到紫外线的刺激而引起瘙痒。
4、 对于瘙痒部位不要抓，可涂抹些芦荟汁，安全无副作用。
5、 放松心情，俗话说心静自然凉，不要忧思恼怒，保持愉快平和的心情。心静了，身体也就没有什么不适感了。
注意事项：
如果感到身体奇痒难耐，那么可以去医院咨询医生。
