考虑您是胃肠功能下降,胃肠动力不足,脾胃虚寒导致的容。建议少吃生冷食物,少吃容易产生气体的食物,吃点温中散寒的食物,或者中药,宜食食物:性温味甘辛,具有健脾补气,温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米,羊肉,鸡肉,牛肚,猪肚,链鱼,草鱼,荔枝,辣椒,韭菜,茴香莱,芥菜,肉桂,干姜,生姜,花椒, 胡椒,小茴香,白蔻,红糖等.注意保暖,没事多按揉合谷穴和足三里,以壮脾胃。
很多面色不好都涉及到了肝功能受损,熬夜、饮食不规律等,可以定期做全身检查!如肝有问题要早调理!!另外脸色发黑与肾虚也有关,可中药调理。最好结合医生服用健脾颗粒,可以调理肠胃。