1、芝麻茶
材料：芝麻200g、茶叶3g
做法：
1、芝麻放入炒锅中，以小火慢慢焙成淡黄色，放凉后倒入密封的玻璃容器中保存。
2、食用时取2g 芝麻、3g 茶叶放入壶中煮开即可。
2、蜜汁山芋
材料：山芋1500克，莴笋500克，蜂蜜200克。
做法：
1、山芋切成长条，用小刀修成橄榄形，用水煮熟。莴笋修成三角块，用盐水氽一下，捞出备用。
2、锅中放入蜂蜜，加热后倒入橄榄形山芋，翻炒均匀整齐地放盘中成菱形，山芋外围用三角形莴笋装饰即可。
推荐理由：
1、山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。
2、山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。
3、而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。
3、蜜汁花生枣
材料：红枣100克，花生仁100克，蜂蜜200克
做法：
1、将红枣和花生仁温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，
2、再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
推荐理由：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
4、笋烧海参
材料：海参200克、笋100克
做法：
1、水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，
2、加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。
推荐理由：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
