1、保持一个稳定的情绪
坏情绪会加重老年人腿疼的症状的，所以老年人不防放下所有的压力，给自己一个更稳定，安定的生活情绪，这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的。
2、选择适合自己的鞋子
研究发现老年人无论是在穿拖鞋还是平底鞋的时候都要特别注意适合自己的。如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧失的，会加重腿部的疼痛感的。
3、选择适合自己的椅子
长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的。因此建议老年人平常一定要选择适合自己的椅子。
老人腿疼的治疗方法及保健
发布于 2024-07-19 17:09
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中老年人和不经常锻炼的人筋骨比较僵硬，很高的栏杆猛地跨上去容易拉伤，初练者压腿的高度最好选择髋关节高度以下，约45度左右。别看这个高度很矮，却是最安全的，压过一段时间以后，头就能轻松地碰到腿了，这个时候再增加高度才比较稳妥。经过一两年的锻炼，中老年人的腿就能轻松抬到90度左右了，坚持下去，腿还能扳过头顶。不过对大多数人来说，和髋关节持平的高度最为安全。
压腿方法
正压腿经常做些压腿锻炼，能改善身
发布于 2023-10-29 19:34
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“老人胳膊腿儿疼，能有啥好办法”“我这腿三天两头疼，药吃了不少，不管用，不就是忍着嘛”“人上岁数了，身体‘零件’也老化了，胳膊腿儿疼很正常，就得少活动，省着点儿用”……记者近日在街头和周围一些老人中围绕骨性关节炎的话题进行了随机调查，他们中很多人这样表示。
随后，记者专访了天津医院关节镜科主任、天津骨科学会关节镜学组组长、有着25年骨科临床诊疗经验的赵力主任医师。他表示，这些认识是早已过时、不正
发布于 2024-08-10 01:14
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近年来，外周血管病的发病率呈逐年上升的趋势。至今外周血管病病因尚不明确，老年人腿疼不少人常常认为是老年关节病，这是错误的。
有的老年人走路没劲了或腿痛了，就休息一会儿，感觉好点了就继续走路;一会儿又没劲儿了就再休息会儿。很多人都以为这是正常的现象，毕竟人老了，腿脚不方便。还有人会选择去看骨科或神经科，可是怎么也看不好。当老人出现间歇性跛行和走路没劲儿时，可能是血管堵塞了，应该考虑看外周血管科。
发布于 2024-08-10 01:07
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腰腿痛的治疗需结合实际病症选择正确治疗方法：因腰部组织结构丰富，造成腰腿痛的具体原因亦多种多样，如果在未辨识具体原因之前盲目施治，譬如腰椎间盘突出造成压迫刺激脊髓、神经根并引起疼痛，根据突出髓核压迫部位与方向不同，盲目进行推拿容易造成血管神经进一步受到压迫和刺激，加重原有病情。
治疗宜采用腰部推拿按摩手法，宜以腰围固定腰部，静卧硬板床休息，适当进行功能锻炼。亦可配合热敷、理疗、针灸、局部封闭及内
发布于 2023-11-09 10:26
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1通常，患者一旦出现了腿疼的情况时，首先是出现了运动或者是意外伤害时造成了摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。
2但是如果患者在没有外伤的情况下，突然出现了关节部位肿胀以及疼痛的情况发生时，就应当考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛，类风湿常累及指间关节，临床表现为晨僵，活动不灵活，此类情况应到风湿科
发布于 2023-09-09 10:20
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概述
随着冬季环境不断恶化，老年人骨关节问题也渐渐的浮出了水面，现在中国大部分的老年人都有骨关节疾病，尤其是在东北，由于四季分明，老年人多多少少腿部都会有一些问题，骨刺，滑膜炎，包括风湿骨病这些都是老年人的常见病，很多的老年人起初并不在意，以至于后来酿成大祸才悔之晚矣，所以现在老年人下肢保健也是越来越重要了。
步骤/方法：
1、
第一步就是每天要坚持按摩双腿，老年人应该做到每天用双手分别从自
发布于 2023-02-02 03:22
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概述
在青年阶段很多人经常会出现腿疼的问题，一般情况下大部分都是腿部的关节疼痛，比如说脚踝、膝盖、大腿根部等等，这些常被看成是青少年们在发育，在成长，可是有些人的疼痛感十分强烈，那么究竟该怎么办呢？有什么更好地应对措施吗？
步骤/方法：
1、
多做运动，锻炼身体，伸筋活骨。正处于长个的黄金期，孩子们应该多做一些运动，这样也可以缓解腿疼的现象，多伸伸胳膊、伸伸腿，这样对身体发育成长也有很大好处
发布于 2024-06-10 06:58
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神经间歇性跛行
1、如果把椎管比作房子，造成神经间歇性跛行的原因不外乎两个，要么是椎管这个“房间”变小了，要不就是“房间”内的东西多了。
2、“房间”变小随着年龄的增长，椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆，甚至突出，从前方向椎管内挤入，后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚，同时小关节也增生肥大得像拳头一样，从后方和侧面压向椎管。
还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形，常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移
发布于 2024-07-19 16:49
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概述
其实对于股骨头坏死的这种疾病呢，很是让我们困扰，因为平常的一不小心的话就会导致我们一系列的疾病。大多数的原因的呢，就是会导致人体不能正常运动的疾病，如果人体不能正常运行的话，就会使我们的受到具大的伤害。我们的身体和心理就会受到一定的创伤，当然既然有此疾病我们就一定会有相应的对策。比如就是一系列保健方法。那具体的症状有哪些呢？
步骤/方法：
1、
我们其实可以主要来介绍关于其的症状，第一
发布于 2023-02-02 14:18
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真正有效的偏方有很多，但是在选择之前一定要先弄清楚自己的身体情况，然后选择最适合自己的。具体的偏方如下：
第一：将一直刚刚会开始啼叫的公鸡宰杀干净，然后切块备用;放入油锅之中略微翻炒一下，随后加入适量的米酯，剩下一半的时候加入一些食醋，最后能够多放一些，味道可以略微酸一些。起锅之前加入少量的红糖，稍微煮一下就可以起锅了。每天三餐都要服用一次，连续吃一周时间就可以了。不过需要特别注意到是，如果是胃
发布于 2023-11-09 10:32
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电梯明明是站着的，为什么每次我们都要说是坐电梯呢？
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老人一直腿疼，吃了一段时间的比普洛芬，腿没怎么疼，后来胳膊、肩膀疼，特别疼，这是怎么回事？
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老人膝盖以上行走困难，早晨醒来时突然腿部疼痛
我母亲平时工作比较忙，年纪大了以后，天气一冷就老跟我们说腰腿疼，有时候腿部还麻木无力，有时候下蹲的时候，感觉膝关节疼，看她那么痛苦，家里人很心疼，不知道有没有什么治疗方法适合中老年治疗腰腿疼的。
想得到怎样的帮助：腰腿疼有哪些治疗方法？
老年人关节炎的治疗方法是什么？
记忆力下降，偶尔发怒，交流时有时会想不起来某词语。之前没事现在洗澡不能太久，晕过一次。
我真的好害怕好害怕，不知道怎样可以保健身体延缓衰老，提高记忆力。母亲之前不是这样的，这两年洗澡时间不能过长，晕了一次后我真的好害怕。
想问问医生有什么保健身体的法子或者中药？或者针对上述情况的解决方法。
(?○Д○)?