一、不合理的饮食。我们经常看到有些人口味重，在饮食中加入大量的盐，长此以往会导致高血压的发生。我们的饮食特点除了含盐量高外，还有低钾、低钙、低动物蛋白的倾向。而高钠饮食容易引起高血压，低钾、低钙、低动物蛋白的饮食结构会加剧高钠对血压的不良影响。
第二，酗酒：在人们的生活中适当的抿一抿对于是有益于身心的，但是如果养成酗酒的习惯，那将对健康非常不利。在此，我想说的是："如果你是一个人，那么你就应该有自己的生活方式。""如果你是一个人，那么你就应该有自己的生活方式。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动，把 "三严三实 "的要求落实到实际工作中去。
第三，限制酒精消费。长期大量饮酒会导致血压升高，限制饮酒量可以大大降低患高血压的风险。男性每天的酒精摄入量不应超过25克；女性不应超过15克。不提倡高血压患者饮酒，如果要饮酒，也应少量饮酒：白酒、葡萄酒或米酒和啤酒分别不超过50毫升、100毫升和300毫升。
高血压患者饮酒时，应尽量少喝。
