1 肚子疼的时候建议用热水袋敷肚子,热水袋敷小腹可以缓解子宫平滑肌收缩,提高痛经阈值,而且热水袋敷小腹月经量也不会增加。
2 建议少吃或不吃辛辣食物和生冷食物,建议少吃辣椒或雪糕等食物,这类食物会导致盆腔充血,或引起子宫肌肉过度收缩,使痛经加重;生冷食物会导致血液堵塞,到时候会更痛,
3 月经来时可以用锅煮水和生姜、红糖,煮开。然后趁热喝,不要喝凉的。喝几次就能暂时缓解,这样自己的疼痛就能在一定程度上得到缓解。
1 肚子疼的时候建议用热水袋敷肚子,热水袋敷小腹可以缓解子宫平滑肌收缩,提高痛经阈值,而且热水袋敷小腹月经量也不会增加。
2 建议少吃或不吃辛辣食物和生冷食物,建议少吃辣椒或雪糕等食物,这类食物会导致盆腔充血,或引起子宫肌肉过度收缩,使痛经加重;生冷食物会导致血液堵塞,到时候会更痛,
3 月经来时可以用锅煮水和生姜、红糖,煮开。然后趁热喝,不要喝凉的。喝几次就能暂时缓解,这样自己的疼痛就能在一定程度上得到缓解。