概述
经常锻炼对身体有很大的帮助，不仅可以使我们大家有一个更健康的身体，而且对预防一些疾病和提高身体素质都有帮助，适当的锻炼对各类人群都会有一定的帮助，对于儿童可以选择一些比较温和的运动，但是一些运动会 带来一些副作用。
步骤/方法：
1.第一点是长时间、高强度的长跑会干扰宝宝的生长发育，因为婴幼儿的肌肉发育还不完善，长跑会导致肌肉疲劳，影响孩子肌肉的正常生长。
2.第二点，掰手腕不适合小宝宝。摔跤是一种很好的锻炼方式，可以让孩子的身体得到充分的锻炼，同时也可以让孩子的心理素质得到提高。
3、摔跤是一种很好的锻炼方式。
3、第3点，不适合拔河。拔河比赛是一个很好的选择，因为它可以让你在比赛中发挥出更大的作用，而不是让你在比赛中输得一败涂地。
注意事项：
因此，虽然儿童适合做一些促进身体生长发育的运动，但并不是所有的运动都适合儿童，长跑和拔河、掰手腕这些运动都可能干扰儿童的生长发育。
