概述
过敏性鼻炎曾经伴随了我9年。现在好了四年多了，也没有再复发过，过敏性鼻炎炎对身为教师的我影响很大。起初以为刚参加工作，压力大造成的头痛、嗅觉减退、食欲不振、整个人都没精神，后来才知道是过敏性鼻炎在作怪。尤其是清晨起床前后和晚上睡觉前最为明显，而且鼻子不通气、遇冷打喷嚏流鼻涕、间接性鼻塞、易疲倦、头晕、记忆力下降。有时正讲课的时候阵发性打喷嚏，大量清水样鼻涕不自觉的流下，有时闻到刺激的气味就鼻痒又是不停的打喷嚏，不仅严重影响上课质量，还影响生活质量，真是让我痛不欲生
步骤/方法：
1、 得了过敏性鼻炎的朋友，你要做的第一件事就是要学会保养自己的身体。多喝水，多运动，少吃辛辣刺激的东西，别沾烟酒！这是最基本的，尽量去找个中医看看，因为中医对过敏性鼻炎等慢性疾病的治疗还是有一定效果的！
2、 过敏性鼻炎的自我疗法无非就是用用药和偏方治疗，而这些做法根本就不能根治，任何疾病都是由轻到重的发展过程，建议广大鼻炎患者及时到正规耳鼻喉医院进行检查治疗，以免鼻炎症状加重，引发上述严重并发症，导致鼻咽癌发生。
3、 平时注意多吃补益肺气的食物；戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方；可以经常进行温冷交替浴.足浴.鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制.采用正确的擦鼻方法；
注意事项：
过敏性鼻炎没有什么特效药物可以治愈，可能与患者自己的过敏体质有关.治疗的话主要是找到过敏原,尽量脱离过敏原.另外就是加强锻炼，发作期间可以使用氟替卡松喷鼻剂治疗。
