概述
耳鸣是一种很常见的问题，困扰了不少人。因为耳鸣，会导致人失眠烦躁，不能集中精力和注意力，从而可能导致暴力行为，影响人际关系和正常的生活、工作或者学习。它对人们行为的干扰行为很强，甚至会引起幻听。引起耳鸣的原因有很多，主要有两种原因。一个是外伤损害了耳朵的一些部位，如果是这种情况，患者应该及早去医院诊治，选择修复手术。一种是神经性的原因，这个就更复杂了。
步骤/方法：
1、 对于处于某种特殊情况的人群，耳鸣往往是因为神经紧张、缺乏睡眠引起的，比如说中考生、高考生、考研者、考博者、某项考试的前一段时间、某一项项目的前一段时间等，这种情况基本上不需要吃药打针，只要患者保持好心情就自然而然的好了。
2、 如果感觉情况严重或者产生了幻听，患者可以在睡前喝一杯牛奶或者平时注意调节饮食平衡，少吃辛辣味重的食物来缓解症状。没有效果或效果不大时，可以适当服用一些镇静药物，调节神经的药物。
3、 耳鸣也有可能是因为脑部或神经疾病引起的，耳鸣是身体给你的警告。这就需要去医院内科进行脑部ct检查，只有解决了脑部或神经疾病，耳鸣才能彻底解决。同时，也可以用食补和调节饮食来帮助恢复。
注意事项：
耳鸣不要自己忍耐，可以说给朋友或家人听，适当的情感诉说可以缓解耳鸣症状，这是有人实践成功过的。也不要试图用外物抓饶耳朵，这只会引起耳朵的不适，不利于耳鸣症状的缓解。
