心里罢工这么办

概述

上班族都会面临着各种各样的压力上级的压力，工作方面的压力或者客户所给的压力，你们感觉到身心俱疲、能量被耗尽但是又不德不继续负责轻着会被责备或者被炒鱿鱼

步骤/方法：

1、如果你有工作能力下降，身心俱疲、能量被耗尽的感觉千万不要因为工作来不及而强逼着自己时刻面对着它首先要想办法让自己适当的休息一下，换个环境。比如与朋友一起度个假，去避暑休闲的景点旅游等，让自己短暂地离开工作场所，或减少在工作地点停留的时间。通过“换个环境”、“放松身心”等方式，寻找新的工作灵感，焕发出新的工作热情和希望。。

2、增加参与团队活动的频率，多与团队一起完成工作或与同事间多进行交流，增加对工作的热情。培养自身的兴趣爱好，适当给自己“充电”，在心理层面自我肯定，增强自信。

注意事项：

工作必然重要但是适当的休息.娱乐是必要的这样我们的身心才可以更加健康

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