心里害怕紧张怎么办
心里害怕紧张怎么办
发布于 2023-03-10 13:38
共有3个回答
今后的路，我希望你能自己好好走下去
你好，从你描述的情况来看，你心里害怕紧张，如果经常这样，有两种可能，一是性格问题；二是也不排除有患神经症，特别是焦虑性障碍的可能；建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
回答于 2023-03-10 15:16
募然回首、才发现这一路好寂寞， 募然回首、才发现迩一直陪着莪
你好，根据你描述的这些表现，自己遇到事情心里害怕紧张，首先需要学会自我进行减压释放自己紧张情绪，多户外参加活动性活动， 平时遇到情绪紧张应该学会调整心态，多进行深呼吸运动缓解内心压力，如果通过心理调节不能缓解病情应该到正规医疗机构咨询心理医生的。
回答于 2023-03-10 16:54
只想删掉你的一切，让我们的从前成为一片空白
害怕紧张是什么会有？有什么特别事情或者经历，调整自己心态和想法积极暗示自己，心理变化也是正常不要过度了，可以做放松训练缓解不适。 每个人都会遇到各种困难问题，如果长期遇到同样类似问题就会出现固定模式，通过改变自己想法意识还改变配合行为巩固一下自己新认知行为这个过程要有耐心和信心
回答于 2023-03-10 18:32
问了“心里害怕紧张怎么办”的人还对以下问题感兴趣
我带着憧憬带着希望飞往有你的城市
2.9号来的大姨妈3.43.5房事应该是安全期然后体外射精一次但是大姨妈延迟十多天心里特别害怕紧张熬夜饮食不规律天天想着是不是怀孕了但是现在有之前要来大姨妈的症状和感觉可是就是不来
发布于 2022-06-02 13:18
3个回答
让你的风铃晃动的，是风，让你的生命灵动的
后脑勺碰了个包抽了4管血害怕，请问这是抽多少毫升，心里害怕纠结，二话不说抽这么多血，需要吃什么药补补不
发布于 2022-09-21 14:21
4个回答
我要自私起来，因为我要坚强，我需要坚强
偶尔一次做爱失败，导致现在心里害怕，请问有什么好的方法调理一下吗
发布于 2023-07-26 21:50
3个回答
轻纱涤莲动鱼儿淘 桑麻话酒绿蚁窖
我心里老是喜欢乱想妄想吧看到一个事物都是以自己的思维去想现实某个实物没有那么夸张我自己心里就想的很多老是编造事物吧感觉是真的一样就比如说一个人一直看着我我就感觉很紧张怕它会对我怎么怎么样的就很紧张的那种吧控制也控制不住我想象的那样我也和我父母说过医生我这样是怎么回事
发布于 2022-08-27 20:12
3个回答
沿途A风景丶我只能边走边忘。
我现在已经20岁了，大概是从我初中的时候就有，不敢跟人交流，胆子很小，也不敢看别人的眼神，在人多的社交场合，特别害怕心跳加速，看见熟人会躲，家里来了亲戚，不敢出去，就一个人呆在房间，害怕被人打量，脑子里会想很多，很在乎别人的内心想法，会脑补别人讨厌我之类的负面感觉，很在乎别人的眼神，看到别人的眼神，我心里会想是不是讨厌我？不喜欢我之类的，然后就不敢去跟社交，害怕社交，每次心里都会想很多不好的东西，就每天感觉都有压力，很累很累
发布于 2022-09-16 02:01
3个回答
一旦开始在乎什么 就会觉得很辛苦
医生你好我就是想问下，我们这边农村有人去世，当时中午去他家吃饭我不知道他们家里屋里放了棺材，就是带宝宝进去了，站了下就出来了然后心里一直担心害怕有什么，我们这边说是不能进去房间的，就是一直心里害怕，对宝宝有什么影响，谢谢医生回答下，
发布于 2022-05-06 05:39
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我听闻，你始终一个人。
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在网上看了说有招鬼的方法，看了之后感觉很紧张害怕而且还莫名其妙有想去搜索的冲动请问该怎么办。本人有强迫症，看了这个就忘不掉一直在回想
做爱因为太紧张导致勃起后疲软，现在心里害怕，感觉没有以前那么性冲动了
总是感觉有人盯着我要杀我还老是幻听幻视经常感到特别的紧张害怕还经常忍不住的想哭。