胡思乱想担心害怕紧张

通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑紧张，压抑痛苦，您说一坐车上高速就会非常的紧张，害怕，这主要是一种强迫思维，这会让自己控制不住的，去担心受怕要自己非常的痛苦            您目前这种状况已经严重影响到正常的生活了，建议你最好是让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗

看了你的描述，你有一些坐车恐惧，不知道之前经历了什么，能具体说一下吗？目前饮食睡眠情况怎样的？对生活的影响具体是什么样子的呢            建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天聚会，保持心情愉悦，另外可以跟家人或者是朋友一起坐车，有人陪伴心里会安全感强一些

一定要全身心放轻松下来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！要给予自己信心和力量，相信自己可以！            要大胆的尝试，可以让家人或者朋友陪伴自己坐车上一次高速。只要勇于迈出这一步，就达到了勇于突破自己心里这一关！就会更加放轻松和有自信了！加油！