概述
耳鸣是因为听觉系统紊乱而造成的。在没有任何噪音及环境干扰的情况下，耳朵里也常常会产生嗡嗡的噪音。不停的干扰着我们的神经。耳鸣大多会引起神经紊乱头痛等症状。严重地影响着我们的生活。产生耳鸣的原因有很多种。它的发病率，在青年和老人之间。耳鸣有间歇性的也有持续性的。初期的症状是耳朵里会听到轻微的噪音有时会感觉眩晕。下面是我的经验，希望可以帮助到你解决这个问题。
步骤/方法：
1、 耳鸣其实是一个很普遍的症状。随着现在学习生活的压力越来越大，大多数的人都会由耳鸣的情况。如果只是偶尔会有这样的症状，但并不严重就无须担心可能只是压力大了。如果是长时间且持续的耳鸣就需要及时的进行治疗。
2、 耳鸣的人尽量不要在环境特别嘈杂的地方休息。要尽可能的控制周边的声音传播及来源。平时可以带一些防噪音的耳塞。可以起到很好的隔音作用。饮食尤为重要平时可以多吃一些富含维生素c的食物。
3、 耳鸣比较严重的人休息是十分重要的。尽量保持自己的心态平和。在我们的耳垂后方有一个小小的漩涡。感到难受的时候可以轻微的按摩。可以有效的缓解不适。以上是我的经验，希望你早日康复。
注意事项：
1.注意不要吃辛辣的食物多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含维生素c的食物。2.休息的时候尽量不要选择人多嘈杂的地方。3.保持乐观的心态。
