概述
咽喉炎比较常见了，很多人也都是比较了解的了，因为它受空气中粉尘的感染或者熬夜上火都很容易会引起咽喉炎。我就是一个咽喉炎的患者，一般刚开始发觉咽喉不舒服的时候我们都会自己找一些方法来进行自我治疗，那么进行自我治疗应该采取这样的治疗方法呢？下面我跟大家分享一些这方面的治疗经验，希望帮助和我一样症状的你们。
步骤/方法：
1、 我们可以自己去药店买一些药材，腥草是一种大家不陌生的青草药，而用它来治疗咽喉炎也是有不错的效果的，我们买回家将它们洗干净后捣烂，用淘洗米的水煮沸，加一些白糖，然后服用，效果挺好。
2、 还有一些药剂也是不错的选择，我们可以用常见的西瓜霜喷雾，对着咽喉部喷少许，效果持续的时间可能不会很长，但是很快速的，但是也不要频繁使用，每次3次就足够了。这个方法可以用来暂时缓解咽喉疼痛。
3、 在日常的饮食中要注意少吃或不吃辛辣、刺激性的食物，我们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以保护肿痛的喉咙不受到刺激而避免更严重的肿痛。另外油腻的食物也尽量不要在患病期间多吃，
注意事项：
咽喉炎患者平时除了必要的时间其余时间尽量少说话。这样可以让声带有时间休息。而平时说话的声音也不应过大和长时间说话，以免损伤声带。
