概述
最近临近年关，会议和应酬特别多，事情总是做不完，每天回到家都大半夜了，这几天发现自己的咽喉特别不舒服，老是有痰，有时候都很难说出话来，整个人感觉精神面貌特别差，没办法只好去医院检查检查，结果说是咽喉炎发作了，这段时间要注意休息好，不要让自己过度劳累。医生挺好的，还比较仔细地跟我讲了要注意吃些什么东西好，这里也跟大家分享分享，希望对大家有所帮助。
步骤/方法：
1、 咽喉炎发作要特别注意饮食，以清淡易消化为主，并最好辅以一些清热降火、水分比较多的水果，如柑橘、香梨、苹果、菠萝等，能比较好的利咽消肿。
2、 同时，一定不能吃辛辣刺激性强的食物，如辣椒、花椒等，要戒烟戒酒，平时多多喝温水，保护好嗓子，不要喝太浓的茶水，如咖啡等，不利于咽喉炎的恢复与治疗。
3、 平时生活中要注意做好防寒保暖工作，保证充足的睡眠时间，避免感冒、发烧等情况的出现，从而诱发或加重咽喉炎的情况。合理安排工作与生活，不要熬夜。
