概述
咽喉炎有两种，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。慢性咽喉炎是人群中最常见的一种。这种慢性咽喉炎是因为工作环境空气污染，或者是应酬上面喝酒吸烟而引起的。有些的也是因为长期吃辛辣的食物而造成的。我就是那样的，我就是一个长期喜欢吃辛辣食物的人。久而久之，我就患上了将慢性咽喉炎。那段时间我的声音特别嘶哑，特别的不好听，我都不敢唱歌啦。不过现在好了，我已经痊愈了。现在我来跟大家分享我的经验吧。
步骤/方法：
1、 我们应该注意饮食健康了，不能吃辛辣的食物。一定要克制，还有生冷的刺激性的食物都不能吃。这点一定啊哟忍得住哦！那需要一个过程，得慢慢的治愈。不能急于一时。
2、 比如有些人的工作会经常接触灰尘，粉尘的，就应该常戴口罩，面罩等。来作为防护。不然我们呼吸进去的那些过多的灰尘，粉尘也会导致我们患上慢性咽喉炎。
3、 我们要注意口腔卫生，早晚各刷牙一次。还有就是要养成饭后漱口的好习惯。在就是平时多喝盐水，多吃易消化的食物，保持大便的通畅。多吃清热退火的食物也是很有帮助的哦。
