概述
这两天参加歌唱比赛可能唱歌过度，咽喉有点痛不知道会不会得咽喉炎，我想了解一下怎么预防咽喉炎的疾病呢？
步骤/方法：
1、 预防咽喉炎首先要注意自己的个人卫生，养成不管吃什么都能漱口，多注意天气的变化，转冷记得要给自己添加衣服，避免感冒引起咽喉炎。
2、 要是遇到流行感冒严重期时最好要尽量减少外出，预防自己感冒。对自己的生活要有规律，注意自己的起居生活，避免着凉。
3、 可以平时多做一些有氧运动，增强身体健康提高抗病能力。适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果，以增强咽喉的保养作用。
注意事项：
多吃水果，多锻炼身体，多注意休息，尽量减少活动以减低氧的消耗。
