概述
在现实生活中，白内障病人已经越来越多了。而且呈年轻化的趋势，也就是说老年人很容易患白内障，而且有一部分年轻人也患了白内障。所以这是一种严重的疾病，已经引起了大家的关注和重视。早发现早预防早治疗是白内障根本和关键。所以平时我们一定要多了解白内障方面的知识，做好预防措施，才能避免白内障的发生。那么我们就来了解一下，哪些营养因素与白内障有关？
步骤/方法：
1、 当人体缺少蛋白质和维生素的话，就有可能出现白内障的发生。所以我们在日常生活中，一定要补充蛋白质和各种维生素的食物，以预防白内障的发生。多吃鱼类蛋类和大豆制品类食物。
2、 除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A能预防白内障。老年人由于生理功能的退化，要多吃助消化的食物。这样才能预防白内障。
3、 老年人平时应多食用富含维生素的食物。还可以额外补充一些维生素营养制剂，全面补充人体每日所需营养素，为自己带来光明的明天。一定要戒烟戒酒，因为烟酒也会造成白内障的发生。
注意事项：
白内障确实是一个严重的疾病，一定要引起大家的注意，老年人应该有良好的生活饮食习惯，注意营养搭配均衡，平时多加锻炼运动，增强体质预防白内障。
