概述
在现今这个时代，人们的工作压力都是很大的，所以工作的强度也很大，因此，患有近视眼和远视眼等眼科疾病的人群也是不在少数。远视眼在生活中也是很常见的，这种疾病要及时的预防，但是生活中很多的患者不懂得护理眼睛，但是保护眼睛的健康预防才是关键。我们生活中常见的眼科疾病就是近视和远视了，这些疾病有很大的原因是用眼过度造成的，平时不注意用眼卫生，就很容易造成这种疾病。
步骤/方法：
1、 长时间近距离工作，眼睛的调节过度可产生视疲劳，其症状是眼睛发生模糊、眼胀痛，甚至还会出现恶心呕吐。视疲劳是远视眼最为常见的并发症，同时可伴有头痛、头昏与精神方面的不适。如视疲劳持续过久，有时可能发生短时间的眼睛过度模糊，造成高度的视力障碍。所以适量的治疗是很必要的。
2、 黑豆粥：将小麦用纱布包好与黑豆一起放进锅里加水煎煮，待黑豆煮开花后，取出装有小麦的纱布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。这个可以每天早、晚各食用一次。对于预防和防止视力继续退化有好处。
3、 杞红枣：枸杞子与陈皮一同放入用纱布制成的袋内，并与桂圆肉、莲子、红枣一块煮，大约1小时，使红枣、莲子软熟后，去除枸杞子、陈皮袋，并加蜂蜜，这个味道还是不错的，并且对于缓解疲劳也很有效果。
注意事项：
平时的保护视力就要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
