概述
高血压在生活中是一种常见的疾病，导致这种疾病的原因就是体内的血液循环不通，血管中的杂质太多，长期沉积在里面，导致血管阻塞，而且免疫力下降。进而就成了高血压，这种病老年人当中就占多数。曾经，我有几个亲戚就有高血压，因此他们就需要去用各种方法治疗，但还是不彻底。那么今天我也要给大家分享几种治疗的方法，也就是生活中最切合实际的办法。
步骤/方法：
1、 其实高血压也就是血压过高，超过正常值许多。这种情况就是供血不足，血液不能很好地循环使用，因此我们就需要多吃一些富含豆制品的食品和五谷杂粮。尽量少吃油腻的东西，高热量的食物。例如肥肉，甜食。平时注意饮食习惯，合理搭配。
2、 自己要定期去医院做全面检查，时常注意自己的身体状况，不要让疾病缠身，让自己做自己的医生，学会控制好血压，吃一些止血降压的药物，平时没事的时候还要多做一些运动，让生活充满乐趣。
3、 平时口味要清淡，不要吃那么多的食盐。食盐也是导致血压增高的原因之一。很多高血压的患者不忌嘴，口味过重，时间久了，病就出来了，俗话说病从口入，就是这样的道理。所以说什么吃东西都是适可而止。
注意事项：
每天都要保持一颗乐观积极的心态，让生活充满希望，还要注意作息时间，早睡早起，每天三餐饮食规律，不暴饮暴食。早晨起来要晨练，晚上还要慢跑，多做有氧运动，而且还要劳逸结合。
