针灸疗法包括 "针 "和 "灸 "两种治疗方法，其中灸法是用艾炷或艾条烧灼穴位表面，达到治病防病的目的。灸法是用艾炷或艾条烧灼穴位表面，以达到治病防病的目的。
艾灸大致可分为两类，即锥体灸和艾灸，艾灸因其操作相对简便，应用更为广泛。而艾灸则是指在艾灸的基础上，再加上其他的灸法，所以艾灸的使用范围更广。"艾灸 "是指在艾灸的基础上，再加上其他的灸法。
1、市场上买来普通的艾条（也有无烟的，可以选择，但个人认为普通艾条的效果更好），把上面一层纸剥下来，取三根用橡皮筋绑在中间固定。
2、点燃每根艾条，可以吹一口气，帮助它燃烧。
3、采取仰卧或斜坐姿势，在旁边放一个烟灰缸。如果你有排风扇，可以打开它。
4.露出小腹开始艾灸，以神阙穴、气海穴、关元穴、子宫穴（两侧）为重点部位进行艾灸治疗。
5、可采用温和灸，即对每个穴位，灸5分钟左右；也可采用旋转灸，即移动或旋转灸于上述部位的皮肤，总时间20分钟左右。
6、感受热量慢慢深入，但一定要注意避免烫伤，并即时甩掉艾灰。
7、艾灸治疗时最好不要开窗，以免受风。
8、可每隔一天灸一次，10次后休息3-5天。
9、艾灸法主要用于虚寒性疾病，所以有明显上火表现的（如口干咽燥、便秘等），请暂停使用。
10、月经期间使用视情况而定，请慎重使用。
