发布于 2024-09-04 07:57

  加强卫生宣传教育,开展爱国卫生运动,是预防疾病、减少疾病的有效措施。个人要养成良好的卫生习惯,如勤剪指甲,勤洗手,不用脏手帕擦眼,也不用别人的手帕、毛巾擦眼。与传染性眼病患者接触后,用肥皂水将手洗净。公共场所(理发店、浴池、旅馆等)要有严格的卫生管理制度,所用的脸盆、面巾、浴巾等要经常消毒。传染性眼病流行时,公共浴室、游泳场所要严加管理,甚至停止开放。医护用的检查器械、药品、敷料等要注意消毒,以免相互传染。

  保护视力是眼科保健的主要方面,从小要养成良好的用眼习惯。如读书姿势要端正,距离读物保持30厘米远,乘车、卧床勿看书,照明亮度要适宜(过强则刺目,过暗则劳目),读1小时许,可闭目或远眺片刻,并每日配合按摩眼周穴位,以疏通经络气血,消除疲劳。

  如有眼疲劳症状,应及时去医院诊治,切勿乱戴别人眼镜。

  眼外伤可以造成视力严重障碍,甚至完全失明,因此注意安全,防止外伤,是保护视力的关键性措施。平时要做好预防眼外伤的宣传教育工作,使广大群众了解眼外伤的基本预防知识。基层单位的医务人员要掌握眼外伤的防治知识,以便及时正确初步处理眼外伤病人

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1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练
发布于 2024-10-08 19:05
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每天戴隐形眼镜,眼睛好干涩?你的眼睛太疲劳,赶快给它补一补!别以为只有红萝卜对眼睛好,也不是只有叶黄素才有效。营养师指出,还有很多营养素都能护眼,冬天盛产的草莓、容易买到的鲔鱼、秋刀鱼也有效!保护眼睛和视力的营养素,除了大家熟悉的叶黄素,还有花青素、Omega-3脂肪酸、β-胡萝卜素。以下就为大家介绍这些营养的功能,还有含量丰富的食物喔!花青素花青素有抗氧化的效果,有助清除体内自由基,还可以改善
发布于 2023-01-02 16:50
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学生护眼灯,护眼还是伤眼?卖场的护眼灯琳琅满目。媒体对其“护眼不成反伤眼”的负面报道从停止。是这盏名日“护眼”的灯,“盛名之下,其实难副”。还是我们本来对它寄予太高的期望?眼科专家说,抢救孩子的视力,不是小小一盏灯所能承受之重。 护眼灯反成视力凶手 寒假结束了,张女士带儿子去验光配镜,结果得知近视度数又增加了100度。刚好家里的台灯坏了,现在又到处可见护眼台灯,张女士便一边唠叨儿子电脑玩得太多,
发布于 2023-10-30 04:45
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眼下,孩子的眼睛越来越受到父母的重视,使用护眼灯就是一项重要措施。但护眼灯真的像商家宣传的那样具有“没有频闪,保护眼睛”的作用吗?眼科专家提醒:“护眼灯”未必真护眼。 对护眼灯的“护眼”功效,专家表示:高频闪绝对不等于无频闪。护眼灯比过去的日光灯来说,确有一定的好处,但它绝不像广告中所说的无频闪,护眼灯发出来的光仍然是不连续的,是有一亮一灭的光。长时间在这种护眼灯下看书,同样会疲劳的。灯光过亮或
发布于 2023-06-25 10:42
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冬日里大家多了些疲惫,也懒得花精力去好好护理自己的眼镜,为了方便有的人甚至重新戴上了框架眼镜。工作不是生活的全部,却是生活中至关重要必不可少的一部分。冬日大街上步履匆匆地男男女女,无不是为了工作奔波忙碌,工作要努力的做,而我们工作时必须用到的器官——眼睛也被投入到了繁忙的工作中。尤其是那些每天都要使用电脑的上班族,用眼健康尤其重要。现在好多上班族们为了美丽美观都佩戴起隐形眼镜,健康使用隐形眼镜,
发布于 2024-02-15 05:26
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(一)少食甜食:甜食消化后,在血液中产生大量的酸性代谢物质,后者中和血液中的钙镁离子,造成血钙下降。缺钙会影响巩膜功能,使眼球壁弹性降低,眼轴伸长,最终导致近视。 (二)多食富含维生素B2的食品:缺乏VB2时,眼睛怕光、流泪、发痒,有烧灼感,导致视觉疲劳,久而久之形成近视。富含VB2的食品为:动物心脏和肝脏、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和酵母等。 (三)多食含铬食品:研究表明,近视的发生与发展与饮
发布于 2024-02-15 05:53
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首先,孕妇怀孕后最好别戴隐形眼镜,同时,要避免长时间盯着电脑屏幕,以免影响眨眼的频率,导致眼睛缺水发干。 孕妇应注意孕期的卫生保健,合理营养,多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以在医生指导下适量使用眼药水湿润角膜,消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药水,如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水,但最好先征求产科医生意见。眼药水的吸收是经由鼻泪管流到鼻腔,透过粘膜的吸收进入血液循环系统。如果孕妈妈
发布于 2023-09-22 08:48
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一、光线需充足,反光要避免舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织
发布于 2024-02-15 05:40
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看一个人的年龄,只要看眼角的皱纹就可以了,因为眼睛总是最先衰老的。对于爱美的女性来说,爱眼护眼是头等大事。下面,我们就给女性朋友介绍几个爱眼护眼的方法。 一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯,面部的表情也不要过于丰富。 二是注意多喝白开水,多吃些鸡手、猪手等胶质性食物,让皮肤更加滋润。 三是涂抹眼部护肤品,也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁,还可以涂抹维生素E油剂。 四是经常按摩眼部。眼部保养时一定要注意,千
发布于 2024-02-15 05:33
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1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西,也不宜在操作室内就餐,否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康。 3
发布于 2024-02-15 05:46
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