概述
每个人在生活当中都会积累一些经验方法，下面我就把我的经验方法介绍给大家，因为我本身就是一个经常会出现眼疲劳的患者，而且在阳光特别充足的时候，我会出现一些畏惧强光的反应，有时候我的家里在白天的时候都要用窗帘儿遮挡阳光，这对我的生活造成了巨大的困扰，所以我在这段时，我在这期间积累了一些缓解眼疲劳的方法。
步骤/方法：
1、 我们患者在平时的饮食和作息习惯上要注意了，每个人都会有一些不良的嗜好和习惯，这就特别容易造成一些不良疾病的产生，我们也可以用一些毛巾用温水温热了，用它散发的温气来外敷我们的眼睛。
2、 我们在平时的饮食上也要特别的注意，眼干眼涩眼疲劳的状况的时候，就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些油腻辛辣刺激性的食物，眼睛是我们人类心灵的窗口，我们要用心爱护它
3、 在我们工作和学习的时候，我眼疲劳是过度用眼导致的，所以在我们长时间用眼的时候要段眨眼睛，用眼时间久了应该转移我们的视线，多看看颜色清新的事物，最好是绿色，休息一会很管用的。
注意事项：
避免长时间用眼过度，注意劳逸结合，避免在清冽的灯光下进行看书和学习。不能经常用眼过度，注意不仅从饮食上要进行调理，更要进行全面的控制
