概述
在现在这个信息时代，每个人每天要获取大量的信息，相应的，用眼的机会也越来越多，很多人可能会有段时间经常感到眼睛酸涩，睁不开，其实这都是用眼过度引起眼疲劳的问题，接下来来分享几个缓解眼疲劳的方法吧。
步骤/方法：
1、 注意看书看电脑的时间不宜过久。如果你的学习或是工作需要长时间的面对书本或是电脑，一定要隔一个小时暂停工作，眺望下远方，放松眼部肌肉。
2、 学会做眼保健操，按摩眼部。当感觉眼睛酸涩，或是伴有疼痛时，要按摩眼部周围的穴位，比如晴明穴，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方，可以有效缓解疲劳。
3、 平常多吃些含有维生素的食物，比如动物的肝脏，水果中的香蕉，葡萄、梨、弥猴桃都含有丰富的维生素B，对眼睛有很大的好处，可以缓解眼睛酸涩的状况。
注意事项：
眼睛过度疲劳可能会造成眼睛的假性近视，所以要保护好自己的眼睛，也可以适当使用滴眼液缓解眼疲劳，但不能过度依赖，滴眼液中都含有一定的防腐剂，用久了对眼睛会产生不良影响。
