概述
口腔溃疡的时候严重影响我们的正常生活，影响我们的心情，影响我们的食欲。口腔溃疡的时候牙龈会红肿，牙龈肿痛，牙龈发炎，恶心口臭，干燥。我们应该注意自己的生活习惯以及饮食习惯，不要吃太多辛辣东西，不要吃太多刺激性的东西。不要熬夜，不要加班，不要吸烟，不要酗酒。如果情况严重的话，应该及时的去看一下医生买些消炎药回来吃。
步骤/方法：
1、 吃一些枸杞菊花茶。我们每天都应该喝水，有利于排毒养颜。枸杞具有很好的润肺，消炎止痛的效果。菊花有很好的降火降温的作用。所以我们每次喝水的时候，都应该在水中，加入少许的枸杞和菊花，这样的效果会更佳。而且方便使用。
2、 吃些冰糖炖雪梨。我们可以把买回来的雪梨洗干净后，切成一片片的放入锅中，熬煮半小时之后，再加入冰糖，这样的效果会很好。冰糖炖雪梨不仅可以美白消炎，而且有助于提高我们的睡眠质量。所以每天晚上喝是最佳的时间。多吃一些。
3、 多喝一些酸奶或者是新鲜的牛奶。我们每天都应该喝一些牛奶，不仅可以提高丰富的蛋白质，而且还有助于提高我们的睡眠质量。牛奶可以降温降火。酸奶里面的益生菌也有助于提高身体素质。口腔溃疡的时候不可以吃太过于辛辣的东西。
注意事项：
口腔溃疡的时候，我们应该注意自己的生活习惯以及饮食习惯。如果情况严重，我们应该吃一些牛黄解毒片，或者是云南白药。最后祝你生活愉快。
