血压的标准测量和预防措施是什么？

注意事项
1、应在安静的环境中测量血压。因为人的血压在一天中是变化的，所以应选择在一天中的同一时间进行测量。
2.被测者应保持安静的放松状态，最好不要说话或走动，穿宽松的衣服为宜。
3.初学者应在医生的指导下使用血压计或血压仪。血压水平的确定和治疗方案应在医生的检查下确定。
准备工作
1.打开血压计的上盖和储汞瓶的开关，检查血压计是否放置在相对水平的表面上，并检查其使用方法是否正确。
2.请受试者舒适地坐在桌前的椅子上。将手臂轻轻放在桌子上，外展45°。
3.在包扎臂带之前，让手臂裸露到肩胛骨，以避免压迫衣物。将血压计臂带平铺，使气囊中间对着肱动脉，臂带下缘到达肘窝上方3cm处，与上臂绑在一起。
4.臂带不应系得太松或太紧，一般情况下，臂带下应能插入1-2个手指为宜。
5.将听诊器探头的1/3插入臂带下，放在肘部的肱动脉上。调整臂套，使其与心脏处于同一水平。如果高度不够，可在手臂下增加软垫。
测量血压
1.拧紧阀帽，用橡胶压缩气球和监测器给臂带慢慢充气。
2.加压至肱动脉搏动声消失，继续加压2.5-4kPa（20-30mmHg），然后停止抽气。
3.停压后，松开阀盖，以每秒0.5kPa（3-4mmHg）的速度缓慢释放臂带内的空气，使水银柱逐渐减少。
4.注意监测。在下降过程中，当通过听诊器听到第一声清晰的 "啪 "的脉动声时，水银柱上反映的压力值，即为收缩压。
5、水银柱继续下降，听诊器传来的脉动声逐渐增大，然后转为轻柔的杂音，接着音调突然变得低沉，最后消失，此时水银柱所反映的压力值，即为舒张压。
6.测量血压一般应重复2-3次，所得值经平均后可记为血压。
7、测得的血压应与正常血压相比较。血压过高或过低都不正常，应到医院接受医生的进一步检查和验证。