概述
你好，我是一名厨师，经常在后厨，而且平时的话非常忙，你到餐厅就停不下来，你只会从早上忙到天黑？有时候连吃饭的时间都非常的充足，所以在平常很不注意个人的饮食，你不也没有时间用的时间非常紧张，有时候下班很晚，但是没有办法，想找个工作，挣钱比较多，但是最终还是选择了这个工作，我现在得了口腔溃疡，口腔溃疡后应该注意什么？陈医生给我一些建议就实质性的建议。
步骤/方法：
1、 你好，首先对你的情况一个平时多注意保持口腔清洁，清洁很重要，因为我们平常吃的东西很多，很杂，而且有时候吃东西不干净，不卫生，就会产生很多的疾病，我的东西都携带有大量的病菌，或者其他的一些致病因素，都会导致口腔疾病。
2、 第二个是一定要戒烟戒酒，烟酒对生活的影响好大，尤其对身体健康影响特别大，所以在平时一定要多注意，尽量的尽早的去戒烟戒酒，每天要坚持多吃水果蔬菜，尤其是富含维生素c的水果，比如像橘子，柠檬，这些水果都非常好。
3、 坚持体育锻炼，每天跑跑步，就是在早上天气比较好的时候，尽量多出去走走，这样可以促进身体健康，促进体内的新陈代谢，与此同时，独立运动还可以促进，肠道蠕动，周强胃动力有利于，食欲都正常，保持大便的通畅，防止上火而导致口腔溃疡。
注意事项：
与此同时，平时应该多喝水，尽量的多喝白开水，减少口疮的发生，每天生活一定要愉快，保持一个愉快的心情，一个好的心态非常重要，尤其对于患者来说。
