概述
你好，很高兴为你解答你的问题，在我读初中的时候我也有过龋齿，其实按理来说这应该是童年时期不注意饮食导致的了，我记得我小时候特别爱吃糖，每天晚上睡觉之前都经常吃糖，后来我右边的嚼牙就变成了龋齿，而且还破了一个洞，当时我非常后悔，于是我改变了我不良的生活习惯，也去看了医生，想要知道我是怎么做的么，一起来看看吧。
步骤/方法：
1、 首先来说说不良的生活习惯有哪些，如果我们自己有这些习惯就一定要改哦。比如说爱吃甜食，爱吃零食，然后喜欢喝酸性的饮料，然后就是不注意口腔的卫生，比如不爱刷牙和漱口等等。
2、 其次，我们平时在进食的时候，应当吃一些比较酥松的食物，不宜吃硬质的食物，因为我们龋齿是非常容易磨损的，然后平时在吃东西的时候，尽量使用龋齿的另外一边来嚼食物哦，这样有利于保护牙齿。
3、 最后就是可以通过医学的办法来治疗。主要有填充术等等，现在很多的医院都会对破洞的龋齿进行填补，一来可以修复牙齿让我们进食不受约束，二来可以有效避免食物残留在口腔导致细菌滋生。
注意事项：
龋齿的治疗不仅仅是治疗这么简单，因为预防龋齿才是每天应该要做的，我们要想龋齿不发生在我们身上，我们就要控制饮食，注意口腔卫生哦，祝你健康。
