概述
不知是上火还是什么引起的，发现我的舌苔变厚了，还很白，好像还有口气，这让我很忧虑，于是赶快找办法抢救我的舌头，告诉大家我的小方法吧。
步骤/方法：
1、 大家可以吃一些去火的蔬菜，苦瓜就是很好的一种哦，可以先把苦瓜用水小煮一下，加点盐，去除苦味，在炒菜吃。
2、 要多喝水，可以排除身体内有害的毒素，不过不要认为水就是果汁啊什么的，我说的是白开水，世界上最便宜又最好的白开水。
3、 这时候还要十分注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，吃饭时要细嚼慢咽；多喝水，多吃一点蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。
