概述
舌苔厚最多见的其实不是上火，而是整个消化系统功能的减退，一般吃大鱼大肉、辛甘厚味的人多发。那么我们应该怎么判断是不是上火呢，在舌苔厚同时，伴有口苦、口臭、口疮、口渴，这才是上火，只需吃一些泻火药即可以帮助舌苔退去。
步骤/方法：
1、 可考虑食疗去火，用白糖水煮 梨，喝汁水。也可以服用清丸等。多吃绿色蔬菜。多吃含水份多的水果。
2、 注意口腔卫生:每天起床，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷轻柔地刷除舌苔。
3、 中医调理：温运脾阳、清除余热。
注意事项：
忌食辛辣刺激、油腻食物，减少烟酒量，适当运动。
